{"id":785,"date":"2021-02-02T20:31:11","date_gmt":"2021-02-02T19:31:11","guid":{"rendered":"https:\/\/summum-chiropratique.fr\/?p=785"},"modified":"2021-02-02T20:31:12","modified_gmt":"2021-02-02T19:31:12","slug":"exercice-respiration","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/summum-chiropratique.fr\/?p=785","title":{"rendered":"Exercice de respiration – vos chiropracteurs \u00e0 Poitiers vous expliquent"},"content":{"rendered":"\n

Vous cherchez un exercice de respiration, vos chiropracteurs \u00e0 Poitiers vous expliquent. Il existe UN exercice de respiration que vos chiropracteurs \u00e0 Poitiers utilisent. Pourquoi faire cet exercice de respiration, comment faire cet exercice de respiration ? Vos chiropracteurs vous disent tout. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

La respiration joue un r\u00f4le non n\u00e9gligeable dans le maintient d’une bonne posture, la gestion du stress, le bien-\u00eatre et la souplesse musculaire et articulaire globale.<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi faire cet exercice de respiration ? Vos chiropracteurs \u00e0 Poitiers vous r\u00e9pondent<\/h2>\n\n\n\n

La meilleure respiration qu’il soit est une respiration profonde<\/strong>, abdominale<\/strong> et nasale<\/strong>. Le fait de respirer par le nez constitue la meilleure fa\u00e7on d’apporter de l’oxyg\u00e8ne \u00e0 vos poumons. Cette respiration dilate les conduits respiratoires et favorise les \u00e9changes oxyg\u00e8ne-carbone.<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi vos chiropracteurs vous conseillent un exercice de respiration ?<\/h2>\n\n\n\n

En tant que chiropracteurs notre priorit\u00e9 est de travailler sur le syst\u00e8me nerveux<\/strong>.<\/a> Il pourra fonctionner correctement et de fa\u00e7on optimale. <\/p>\n\n\n\n

Respiration, chiropraxie et syst\u00e8me nerveux, quel est le lien ? Le nerf vague.<\/strong> Il fait partie du syst\u00e8me nerveux autonome<\/strong>. Il comprend le syst\u00e8me nerveux sympathique, \u00ab\u00a0de fuite et de combat\u00a0\u00bb et le syst\u00e8me nerveux parasympathique, \u00ab\u00a0de repos et de gu\u00e9rison\u00a0\u00bb. Dans le monde moderne notre syst\u00e8me nerveux sympathique est trop souvent activ\u00e9<\/strong> par les diff\u00e9rents stress qui nous entourent. Cela entraine : une respiration rapide. Un rythme cardiaque et une pression art\u00e9rielle \u00e9lev\u00e9s. Nos muscles se contractent. Nous sommes pr\u00eats \u00e0 fuir ou \u00e0 combattre<\/strong> le danger. Hors cette activit\u00e9 du syst\u00e8me nerveux sympathique est cens\u00e9 s’activer seulement lorsqu’il y a un r\u00e9el danger \u00e0 votre survie. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que cet \u00e9tat s’active aujourd’hui \u00e0 la moindre stimulation ext\u00e9rieure. Sonnerie de t\u00e9l\u00e9phone, notification du t\u00e9l\u00e9phone, avaler son repas, etc. Finalement, nous sommes en \u00e9tat d’ \u00ab\u00a0alerte\u00a0\u00bb<\/strong> constante. Il est important de r\u00e9tablir l’\u00e9quilibre entre ces deux grands syst\u00e8mes.<\/p>\n\n\n\n

Cet exercice de respiration apporte :<\/h2>\n\n\n\n

En activant le nerf vague, le travail sur la respiration permet de <\/p>\n\n\n\n